这6种食物是口臭的克星，你有没有经常吃？ -爱体育

口臭虽然不痛不痒，但却会使人处于尴尬的境地，甚至不敢与他人交谈，如果不给予治疗，甚至有可能会对身体健康造成影响，因此要掌握去除口臭的方法，通过食物缓解口臭的方法比较好，不但有效而且安全。

哪些食物对缓解口臭有帮助？

1、丁香

丁香既是一种调味料，也是一种中药，是一种味辛而且性温的物质，具有调理肠胃的作用，而牙医则经常使用这种物质杀菌，因此经常口臭的人可以在口中含一点丁香，或者使用含有丁香的漱口水。

2、绿茶

绿茶是一种不错的养生物质，不但含有大量的抗氧化物质，而且还含有许多氟，这是一种对牙齿和口腔都有好处的物质，尤其对预防蛀牙效果明显。另外其中的儿茶素还能够抑制变形链球菌的生成，不但能够降低蛀牙的发生几率，还能够帮助去除口气。

3、海带

经研究发现，海带当中有一种消除臭味的特殊物质，而且效果特别明显，因此经常发生口臭的人，可以多吃一些海带。

4、苹果

苹果当中有大量的纤维素，在咀嚼苹果的过程当中，能够将牙齿表面和缝隙当中的残渣带走，避免因为食物残渣发酵产生口臭，另外在咀嚼苹果时，还会使唾液的分泌得到促进，使口腔得到清洁。

5、薄荷

薄荷当中有一种叫做单萜烯类的化合物，能够随着血液到达肺部，使呼出的气体变得更加清晰，对缓解口臭有帮助，同时对牙龈发炎以及牙龈肿胀也有一定的缓解作用，因此，经常口臭的人可以使用含有薄荷的清洁产品。

6、牛奶

如果是由于经常吃大蒜导致了口臭，则可以经常喝牛奶，因为牛奶当中的蛋白质会与大蒜素产生反应，从而去除异味，建议小口小口的喝，能够使牛奶在口腔当中滞留的时间延长，去除口臭的效果也会更明显。

口腔当中有异味的人，还可以适当的吃些橘子或者柠檬，其中的维生素c能够提高口腔的抵抗能力，降低细菌滋生的频率，从而缓解口臭。另外还要养成良好的口腔卫生习惯，不但早晚要刷牙，而且还要使用牙线，并且定期进行洗牙，一旦发现口腔疾病，则要及时到专业的牙科医院进行治疗，避免口臭加重或者导致疾病加重。