痛风患者的饮食注意事项有哪些？这5点要特别注意 -爱体育

痛风是一种发生几率比较高的疾病，一旦发作则会让人疼痛难忍，严重时会导致痛风结石出现，促使关节变形，其实这种疾病大多是吃出来的，因此患病之后在饮食方面要特别注意，对降低复发几率有帮助。

痛风患者在饮食方面要注意什么？

1、少吃嘌呤丰富的食物

嘌呤进入人体之后，会产生大量的尿酸，尿酸浓度升高到一定程度时，则会导致痛风再次发作，因此平时要尽量少吃嘌呤含量丰富的食物，比如动物内脏、海鲜等，但也并不是任何肉类食物都不可以吃，鸡肉和鸭肉则可以适量吃。

2、不能过度忌口

痛风患者也不需要过度忌口，毕竟此类患者也需要得到所需营养，才能够使身体变得更加健康，促使抵抗力和免疫力有所提高，对预防疾病复发同样有好处，因此要适量多吃一些嘌呤含量低，但是营养比较丰富的食物，比如鸡蛋或者牛奶以及谷物等。

3、多喝水

此类患者还要适量多喝水，每天的饮水量至少要达到1.5~2.0升，能够使排尿量有所增加，促使尿酸能够随着尿液排出体外，使体内的尿酸浓度降低，如果能够配合运动，效果会更加明显，身体的抵抗力也会明显提高。

4、不要喝酒

酒精进入人体之后会产生乙酸，这种物质不但会增加肝脏的负担，而且还会与尿酸争夺排泄通道，导致体内的尿酸含量突然升高，增加痛风的发作几率。即使是啤酒也不可以喝，因为啤酒本身就含有嘌呤，建议此类患者不要喝酒。

5、经常吃蔬菜水果

蔬菜水果当中有大量的营养和水分，而且嘌呤和脂肪的含量都特别低，不但能够增加排尿量，促使尿酸随着尿液排出体外，而且还能够给患者补充所需营养，提高自身的抵抗力，预防疾病复发。

痛风患者除了在饮食方面要特别注意之外，还要合理的控制体重，因为体重越高，体内的脂肪含量也越高，很容易生成脂肪酸，同样会与尿酸争夺排泄通道，增加疾病复发几率，建议运动或者调整饮食控制体重，不建议节食减肥。另外还要定期到医院进行检查，尤其要注意血尿酸的水平，如果复发的频率比较高，还要对关节进行检查，以便对病情的发展进行正确的评估，另外还要控制血压以及血糖。