胃肠不好，这几种食物最好少吃 -爱体育

在如今这个生活节奏特别快的社会当中，存在饮食不规律的人特别多，也因此导致胃肠道疾病的发生几率有所提高。胃肠道是主要的消化器官，因此胃肠道有问题的人在饮食方面要多加注意，尤其要了解需要忌口的食物，以免因为饮食不当导致疾病加重。

胃肠不好哪些食物要少吃？

1、油炸食物

经过油炸的食物，虽然味道酥脆可口，但是消化的难度却会有所提高，而且其中的油脂含量也比较高，脂肪的含量也不低，这对于胃肠道的健康是大为不利的，尤其是胃肠道有炎症的人，经常吃这类食物，可能会出现恶心或者腹泻的症状，因此要尽量少吃这类食物。

2、辛辣的食物

辛辣的食物具有一定的开胃作用，因此有不少人都比较喜欢吃，但是这种食物却会对胃肠道造成刺激，而且还会对食道造成不良影响，使人更容易出现烧心等感觉，如果胃肠道不好，则不建议经常吃这类食物，建议用其他食物代替，比如喜欢吃辣椒的人可以用青椒代替。

3、过甜的食物

许多女性都喜欢吃甜味的食物，尤其是巧克力，是不少女性的最爱，但如果本身胃肠道有问题，则不建议多吃，偶尔吃一些并不会有太大的影响，如果过量食用则很容易导致胃食管反流，因为甜味的食物很容易导致食道括约肌出现放松的情况，促使胃酸出现倒流的情况。

4、酸性食物

偶尔吃一些酸性的食物，比如橙子或者酸味的饮料，对改善口腔当中寡淡没有味道有所帮助，但如果经常吃这类食物，则会对消化道产生扰乱的作用，促使敏感神经遭到刺激，同时还会增加胃酸的分泌量，增加胃痛的发生几率，如果本身患有胃溃疡，则有可能会延长病程或者导致病情加重，因此此类食物不建议经常吃。

胃肠道不好的人除了要尽量少吃以上这几种食物之外，有一些许多人都认为对胃肠道有利的食物，实际也不可以经常吃，比如白粥。适当的喝些白粥，对于缓解胃部的压力有所帮助，而且还能够起到暖胃的作用，但如果经常吃白粥，或者把白粥当成主食，则会使胃肠道的功能下降，因为胃肠道也像其他器官一样，需要得到适当的刺激和锻炼，才能够正常的运行；牛奶也不能够代替主食，这是一种碱性的食物，会中和胃酸，如果经常吃可能会影响胃肠道的功能。