擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....
运动健身
体育运动是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。可以保持健康 ，提升免疫能力。平时做点有氧运动比较好，比如慢跑，打羽毛球，跳绳，游泳……，凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。抗衰老的健身方法首推跑步。实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
运动健身相关问题
a：您好，如果您坚持的话，一般半年左右。
a：你制定运动计划对身体是有好处的，慢跑为有氧运动，可以增强体质 建议你早晨运动完后至少半个小时进餐，另外将跑步放到下午5点以后，因为早晨二氧化碳含量较高……
a：你好体育锻炼多种多样只要合适自己的就是最好的
a：你应该先进行有氧运动，例如跑步，跳绳等，然后在做仰卧起坐。仰卧起坐可以分组做，每组20个，做五组，组与组间休息一分钟。想减肥主要还是多做有氧运动，你的年……
a：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
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