预防脑出血有哪些方法 推荐7个食疗方给患者 -爱体育

，一种常发于中老年人群的一种疾病，它的发病及严重后果，超出了人们的想像。下面我们看看有哪些预防脑方法？

有哪些预防脑出血方法

1、 发现，必须早期治疗，降低血脂及，以保持血管的弹性。

2、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，防止血压突然增高。

3、精神必须乐观。避免精神紧张和，防止动脉硬化和血压上升。

4、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

5、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过累。

6、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

7、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

8、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

9、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

10、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

治疗脑出血的方

1、山楂15枚去核，冰糖适量，煮熟后加山药粉15克，再煮片刻，每日两次中老年人是脑出血发生的主要人群，以40—70岁为最主要的发病年龄，脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。患者往往由于情绪激动、费劲力时突然发病，表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐。

2、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

3、吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、脑出血病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。

6、活血通络汤配方：川芎10g，桂枝10g，鸡血藤30g，葛根12g，羌活10g，归身10g，北芪60g，地龙 10g，三棱10g（炒），炒莪术10g，石菖蒲 10g，乌梢蛇10g，赤芍10g，甘草6g

7、黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。