按摩不当会伤害子宫？教你5种按摩方法来保养子宫！ -爱体育

现在年轻人会通过按摩的方式来缓解身体的感或者减肥，按摩时会对小腹部进行敲击或者按压，一部分人群会担心对子宫带来伤害。

按摩会不会损害子宫呢？

按摩是保持适度的和正确的手法就不会伤害到子宫。子宫在小腹部，按摩小腹部能够让气血保持平衡状态，加快了血液循环的速度，同时也能够为子宫保暖祛除寒气，让子宫正常的收缩，同时也帮助子宫排出废物，按摩的同时也能够活血化瘀以及促进活力，预防子宫疾病的产生。

按摩哪些穴位能够保养子宫呢？

1、至阴穴

至阴穴能够调理女性的子宫和宫颈，增强了子宫的活跃度，加强了其功能，改善了以及子宫畸形。按摩的时候主要是以掐按为主，使用拇指的指腹以及指甲同时下按，一直让局部出现酸痛为止。

2、子宫穴

按摩子宫穴能够调理内分泌紊乱、月经不规律，以及不孕等，因为子宫穴能够调经理气。具体的方法是使用两个中指按压左右的子宫穴画圈按摩动作，慢慢的增加力度，每次按摩10分钟，每天按摩两次即可。

3、关元穴

关元穴具有补肾固本以及缓解虚寒的功效，对此穴位进行按摩能够调理卵巢以及子宫的功能，同时保持了其活力。具体的方法是把双手交叉叠加放在关元穴上，稍微用力下压，让局部有酸胀感为止。

4、命门穴

按摩命门穴具有补肾防衰老的功效，同时促进了全身气血通畅，防止以及白带量增多。具体的方法是使用大拇指直接按，以局部感觉到酸胀为止，也可以使用食指、中指和无名指沿着尾骨向上慢慢的揉搓，一直搓到命门穴。

5、足三里穴

按摩足三里穴具有通经活络以及补中益气的功效，同时也缓解了内分泌紊乱的情况，调节以及功能性的。具体的方法是端坐在椅子上，用食指来按压足三里穴，每天坚持一分钟就能够保养子宫。

温馨提示

每天坚持快步走30分钟，就能够改善子宫的血液循环，从而达到了保养子宫的功效，另外也可以通过腹式方法，能够让腹部的肌肉毛细血管处于膨胀以及收缩状态，加快了血液循环，让子宫能够自由的呼吸，降低患上子宫疾病的风险。