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8款中药茶能清热润燥?让你清爽度过一整夏! -爱体育
长时间待在高温潮湿的环境中,心气会变得旺盛,肝气逐渐虚弱,全身各个系统都会随之发生改变。尤其是身体虚弱的老年人和儿童易患上疾病,特别是。夏季不妨多喝清暑解毒的中药茶,能起到清热润燥效果。
夏季喝哪些中药茶好?
1、橘红绿茶
把适量的橘红和绿茶放在杯子中用开水冲泡,焖几分钟就能饮用。此茶能起到理气化痰和清肺和胃效果,特别适合所引起的或,也能缓解所造成的和腹胀。
2、芝麻茶
把适量的黑芝麻和绿叶茶放在杯中用开水冲泡饮用,能起到养血润肠以及滋养肝肾效果,特别适合眼花、高血脂以及肾亏虚和头发早白者。
3、丹参茶
把适量的丹参和绿茶放在杯子中,用开水浸泡后代茶饮用,能起到清心除烦和活血化瘀效果,同时也能宽胸止痛,比较适合高血压、以及患者;高血压以及患者也可以适量喝。
4、薄荷茶
把适量的薄荷、麻黄和生姜,还有生石膏以及党参共同放在锅中煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用,能起到疏散风热以及心凉解表效果,缓解发热头痛、胸口闷痛和气喘、咳嗽不爽以及咽喉肿痛等症状。
5、金银花茶
把适量金银花和薄荷共同放在杯子中用开水冲泡,每天喝2~3杯即可,能起到消渴解毒以及清热解暑效果,辅助治疗皮炎和痱子等。
6、西洋参茶
把适量的西洋参和麦冬放在杯子中浸泡代茶饮用,能起到润肺清心和养阴生津功效,同时也能益气提神,比较适合身体虚弱者,同时也能缓解口干舌燥、易出汗、头晕和心烦以及全身乏力等症状。
7、菊花龙井茶
把适量的菊花和龙井茶放在杯中浸泡代茶饮用,能起到清肝明目和疏风散热效果,辅助治疗风热头痛和结膜炎等。
8、菊花决明子茶
菊花决明子茶能起到清肝明目效果,缓解肝火偏盛所引起的看东西模糊、头痛头晕和烦躁不安、口干口苦等。
温馨提示
夏季不妨多喝以上茶类来消暑解毒。同时应注重于饮食清淡,远离重口味和肥甘厚腻食物。穿宽松透气性较好和纯色的衣服;居住房间定期开窗通风,控制好空调温度,室内和室外温差不能超过7℃;夏季活动时间应安排在早晨9点之前或下午6点之后。
(责任编辑:罗敏效 )
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