肝的功能是什么？中医是如何养肝的？ -爱体育

大家日常生活中总归有一些不经意的一些习惯，可能对人体的脏器会产生一些影响，比如说不吃早饭的人长期这样的话，对胃的影响和损害比较大，还有一些习惯对肝脏的影响会比较大，肝脏在我们人体起着很重要的作用。

肝的功能有哪些？中医如何养肝？

中医说肝主藏血，主疏泄，主条达，主气机。肝在体为筋，开窍于目，人体气机，气血的代谢都跟肝有直接的关系，晚上11：00~凌晨3：00之间，就是人体肝胆经运行的时候，这个时候肝胆需要解毒，所以建议大家晚上在11：00之前就处于入睡的状态，这样能让肝胆进行一些气血的调配。既有疏通畅达全身的气机，还可以调畅人体的这个情绪，协助人体的消化等方面的功能。肝还具有藏血的作用，也就是说肝具有储藏血液和调节血流量的作用，这样的话可以适应人体在不同生理状态下的一个需求，并防止这个的发生。

那么到底哪些习惯比较伤肝呢？

1、早上起来直接空腹吃药

有一些慢性疾病的人，因为要长期服药，早上起来可能还没有吃饭，也没有喝水，直接就空腹吃药，长期吃药的话，本身对肝肾功能就有一定的损伤，但是如果有些药在空腹的情况下去去服用的话，对肝的损伤会比较大，增加肝脏的负担。所以建议大家严格按照最佳的服用药物的时间去服药。

2、早上喜欢饮酒

长期大量的饮酒酗酒，对这个肝脏的损伤比较大，肝脏在人体有解毒解酒的功效，但是如果它的工作量比较大的话，肝脏的功能就会受到影响，尤其是早上起来就有饮酒习惯的人，长期早上喝酒，对肝脏损伤也比较大。所以还是建议大家适当的适度的饮酒。

3、一大早就发怒暴躁情绪波动

中医说郁怒伤肝，肝志为怒，一大早起来可能是因为一些事情或者工作等方面的影响，突然发怒，发脾气，脾气特别暴躁，情绪波动很大或者很郁闷，一大早郁郁寡欢，这种情况下的状态，对肝的损伤和影响也比较大。所以建议大家日常要注意情绪的调和。

4、晚睡晚起不吃早饭

现在由于生活方式和作息习惯等问题，晚睡晚起已经习以为常了，早上又起不来，九十点钟，还赖在床上，这样的话就错过了吃早饭的时间，长期不吃早饭，对肝胆的影响都会比较大，容易造成一些胃肠肝胆消化系统的一些病症，所以建议大家养成良好的规律的，健康的饮食习惯，尤其是早餐非常重要。