你的“大姨妈”是哪种类型？中医根据月经反应来分型！ -爱体育

一般情况下，女性月经周期是21~35天，一个月经周期的经血量达到20~60毫升。在中医看来，月经周期、月经量和颜色、质地全部符合要求才算是正常的月经。无论是哪一项不符合，均视为月经异常，中医根据月经反应来判断是哪种类型，调理方法也存在着差异。

月经分为哪些类型？

1、血瘀型

血瘀型月经的特征是痛，临近来月经的3~5天感觉到小腹部不适，月经前两天小腹部剧烈疼痛；经血呈现暗红色，质地比较黏稠，经血中有血块。若一直没有调理，极有可能患上子宫肌瘤和子宫腺肌症。此类人应多喝生姜红糖水，也可以喝玫瑰花山楂茶；同时应保持适度运动，每周的运动时间应超过2.5个小时；做好防寒保暖，不能贪凉，特别是小腹部保暖。

2、虚弱型

虚弱型月经的特征是虚，常常感觉到头痛头晕，突然站起来后眼前发黑，记忆力下降，同时伴有腰背酸痛；经血颜色淡红，质地稀薄；月经即将结束后会有明显的乏力感、全身疲劳。此类人主要是气血不足，日常多注意休息，不能让自己太劳累；多吃具有补气血功效的食物，如桂圆莲子、黄芪和红枣以及枸杞等。

3、气郁型

气郁型月经的特征是燥，脾气较差，尤其是快要来月经时变得烦躁不安和焦虑，脸上长痘痘，乳房和肋部有明显的憋胀感，往往伴有腹泻或便秘，月经期总是提前或推后。此类人应积极调节情绪，多做自己喜欢的事情来转移注意力；适当吃金桔、橙子等具有疏肝理气功效的食物，也可以喝薄荷茶或菊花茶。

4、怕冷型

特征是月经期感觉到腹部、腰骶部发凉，尤其是受凉后最为明显，月经期向后推迟，经血黯或偏淡，常常有血块。此类女性应重点做好下肢和小腹部保暖，多喝温热水，经常对小腹部热敷；适当吃温热性食物如羊肉、生姜桂圆和狗肉以及大枣等，坚持用热水泡泡脚。

5、内热型

特征是月经提前，月经持续时间长，经血量多，经血呈现深红色或鲜红色，质地黏稠，往往伴有口干舌燥、心烦、怕热、小便发黄和大便干结等。此类人应适当吃具有清凉滋润功效的食物，如梨、芹菜和莲藕等。

温馨提示

根据以上症状来判断自己属于哪种类型，生活方面有意识的做好调整。无论是哪种类型月经，均要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房、盆浴和游泳等，以免造成感染。