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听声音识病?快快来判断五脏虚实健康! -爱体育
中医讲究望闻问切,其中闻诊包括闻气味和听声音,通过听一个人的声音来大致了解五脏虚实情况。一般情况下,脏腑精气充实者说话声音高亢且洪亮;精气虚弱者说话声音低微。日常可通过以下几个声音来了解五脏情况,快点对照着看一看。
如何通过听声音来辨别五脏健康?
1、哼哼唧唧
中医认为,肾为声之根,总是哼哼唧唧或是肾脏异常。补肾应注重于腰部保养,时不时的伸伸懒腰、搓一搓腰背部,有助于养肾补肾。选择中药调理时,先辨证是肾阳虚还是肾阴虚,前者可选择右归丸或金匮肾气丸,后者可选择杞菊地黄丸或六味地黄丸。适当吃具有温补肾阳功效的食物,如桂圆芡实黑豆、牛肉羊肉和黄鳝等。
2、哭声
肺为声之门,肺气强盛者哭声比较洪亮,肺气虚弱者哭声微弱。过度悲伤时,适当的哭泣流泪有助于宣泄负面情绪;但常常哭泣可损害肺气,所以应保持情绪乐观。多吃具有益肺润肺功效的食物,如川贝梨山药、枇杷百合核桃仁等。适当的做八段锦动作,能帮助调畅气机,排出肺中浊气。
3、唱歌声
脾胃健运者中气充足,唱歌声音洪亮。过度思虑可伤脾,中气不足可造成说话声音低微、唱歌时气短无力;脾病变者常常叹气、打嗝。此类人应适当的吃大枣山药和赤小豆等来补脾益气,同时应多运动,积极减轻压力。
4、笑声
心气充足者爱笑,笑声爽朗。适当的笑一笑能疏通心气,但过度笑可耗伤心气。若笑的时间长、多说话就感觉到心慌气短,说明是心气虚,还需注重于保养心气。此类人应减慢生活节奏,不能让精神持续绷着;适当吃具有益心气功效的食物,如红枣麦冬黑木耳、百合莲子桂圆等。
5、呼声
肝气旺盛者呼唤声音有力。肝气太盛、肝阳上亢者脾气暴躁,总是大呼小叫;肝气郁滞者总是长吁短叹,呼气后才感觉到舒适。此类人应注重于情绪调节,睡觉前推一推肝经,能促进气血充盈,排出肝中浊气;适当吃黄花菜、丝瓜和芹菜等,有助于清肝火。
温馨提示
快点听一听自己的声音,根据声音来判断自己五脏虚实情况,然后针对性调理。日常应调整好饮食和作息,做到饮食清淡,每天有足够睡眠,多运动来维持五脏健康。
(责任编辑:梁绮琪 )
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