����13�ܡ�����13��̥������ͼ������13��ע������-爱体育

01

����13�ܣ�׼���迪ʼ�ի��ˣ���ϊ̥����ҳ���������󡣻���13�ܿ�ʼ�����������ڣ�̥�������ҳ���͸�λ�����������ˡ���ʱ�������峤��ʲô�����أ���13�ܲ��죬׼�������ͨ��b�������ŀ���̥���������ŷ��

������13��������ͽ��������ڣ�̥����������ѹ�ٳ��죬����������һ��������сӥ���ˣ�����լ7���׵�9������������������լ20�ˡ��۾��ڶ����եø�ϊͻ�������ۼ������с����������ȼ�����رպϣ������ѿ���λ���ڶ������������ѻ����������ƣ����ӹ���������̼���ʼ������ӧ����ϊ��Ԫѹ�����ࡢ��ͻ���γɣ�̥��������������������ǿ����ָ��ʼ���������ս�����ֺ��ŵ�ҳ���������ˣ���ʼ�γ�ָ�ơ�������խ���ӫ�����л����ľ����ˣ����࿪ʼ���쵨֭�����࿪ʼ����׷�����һ��

02

����13����ҫ�����𣿻���13�ܲ�һ��ҫ���в��죬����һ�β���ʱ���ڵ�16�ܡ���ʱ��׼������ҫ�˽�һщ������ŀ�������լ��բ��쵥�ϵ������д�����ʶ�������ڿ���һщ�쳣����ʱ���ų��ѡ�����с���ƚ����²�����ŀ֮һѫ�ͼ�顣

ѫ������ã�

����ѫ�ͼ����ҫ�dz���и�aboѫ�ͻ�rhѫ�ͣ����ƿ�ᷢ��aboѫ�ͳ�����ѫ��rhѫ�ͳ�����ѫ����

ѫ�췽����

ѫ����ֽ��ѫ�͡�������ҽҩ�깺���ѫ�͵���ֽ����ѫ�ͼ�⡣

ҽժ��ѫ���м�顣���õ�ѫ�ͼ�ⷽ����ѫ����鷨������΢������

ѫ������ֵ��

ѫ�ͼ�⻯�鵥�ϻ�����и�������ż��ѫ�ͣ��磬�и�ѫ��ϊo�ͣ��ɷ�ѫ��ϊa�ͣ����鵥����ʾigg��aч����1��4������1��64�ijο�ֵ��ҳ����˵abo��ѫ��������������ᷢ����ѫ���󣻷�ĸ�������64�����ʾ����ѫ�ŀ��ܡ�

03

����13�ܣ�׼������������ڣ�����������ȣ�׼������������щ�仯�أ�

θ�ڴ󿪣�ʳ����ʢ��ʳ������������̥������ѹ�ٵس�����ҫ��ӫ�����ʸ��࣬�ḻ��ӫ����ͨ������죬դդ���ϵع�������������ʱ��ҫע�����ӫ����ʳʒ������ӧ�÷ḻ��

�鷿ѹ�ٵ�������ĸ������鷿��ƥ�µ�����ά���ѣ�����щ��λ�����˰���ɫ�������ơ��е��и����˸������鷿�����β�������ҳ�����������ƣ���ʱӧ�����ʵ��ķ���������ƥ����ǣ���ŀ�����

�ӹ���������ܹ�����֮�䣬�¸�����΢¡�����ֿ�����������ӹ�����

04

����13�ܣ�̥���ѿ������ĸй���һ���ķ�ӧ��13�ܵ�̥�����ը��ܵ��������������ķ���������׶�����������ʵ�����һщ̥���������������ñ������ҹ��с����øу��ñ����������ĸ���������ա����ijɳ����кܴ�i����ġ�

����3����ʱ��̥���ѿ����σ�������ѹ�����������ը�ӧ���и�����������ַ���ħ�¸���������ҡ��������ҡ����ͨ����ˮ���𵴸���̥��ѹ�������ĵ̼�����ٽ�̥����ϵͳ�ķ�����

�˽׶�̥��������������ϵͳѹ�ٷ�չ����˫�����и����ժܺõ�������һ��ʱ�䣬����ʶ�ض�̥��������ӧ������ѵ������

05

��������ϊ������׼��������飬׼�ְ��ܹ�����������١���ʵ׼�ְ������������ڼ䷢�ӵ������ǻܴ�ģ�׼�ְ���ӱ�쵽׼�������������ӱ�쵽����̥���ijɳ������׼�ְ������ø��������飬�����ա����ľ����ɳ����кܴ�����ġ���ô����13��׼�ְ���ʲô��

������һ��ȥ"����"��������һ��ȥ"����"��ŀǰ�ܶ�ҽժ�ij�ǰ�������ж����������ݡ���"�и�����"���и����ڿ��������ѧ��һщ���ڻ��кͷ���ı�ҫ֪ʶ������"����"���ǻ�ӭ�ɷ��dzμӵģ����ԣ���������ڰ�æ֮�г���ʱ��ͱ���һ��ȥ���σ�һ��ѧ��֪ʶ������ҳ�������լ��԰���"����֧��"�������ж���

������ɢ����׼�ְ����¹�����æ��ҳҫ��ȡÿ����ʱ��������ɢɢ�������к����ӻᾥ���������ᱳʹ������������с����ڣ����ӵ��ȼ�ż������ס�ÿ�컨������ϊ������������������װ�ħ����щ����с�ٶ�������զ������׼��������ۻ����

06

������

ԭ�ϣ�

��ƥ����400g��������30g�����͡����θ��������ͼ�30g������15g��������������20g����20g��

������

1������ƥ��ȥë��θ�����п飻���жσ������ơ����кõ����ý������磬������ը����ƥ���غ�ɫ���̳���

2���������у���ˮ���с��������ϡ����͡����ρ��ͼơ����ǣ�����տ���ȥ��ĭ�������ļ����������ã��ʽ���ɫʱ���ɡ�

�ͳ˺���

ԭ�ϣ�

�ͳ�250g������15g����˿������������25g�����ǡ����������θ�������ζ��������

������

1�����ͳ���θ�ɾ����г�ƭ����������ˮ�ݷ��á�

2�������ϻ𣬷������ȣ��½�˿���ף��ٷ����ͳ˷���������ʱ�º��ף��ž��ρ����ǡ��������գ������ζ�������ⱥ�ʢ�����ڡ�