肾不好的人要忌口这5种食物，当心毁了你的肾！ -爱体育

肾脏是主要的代谢器官之一，尿液也是由肾脏产生的，一旦肾脏出现了问题，大量的毒素和废物则会积存在体内，对各个脏器造成严重的损害，因此肾不好的人各方面都要特别注意，其中也包括饮食，避免功能加速退化。

肾不好哪些食物要忌口？

1、方便食品

为了赶时间，不少人都喜欢吃方便食品，比如火腿肠或者方便面，熟不知这类食物当中有大量的添加剂，其中则包括盐和反式脂肪酸，过多摄入会对健康造成影响，尤其容易增加肾脏的负担，对肾不好的人来说无疑是雪上加霜，因此要尽量少吃。

2、碳酸饮料

碳酸饮料当中有大量糖分，而且还含有少量的咖啡因，如果经常喝不但会影响血糖，还会使肾脏不堪重负，久而久之则可能会导致糖尿病出现，甚至会导致肾脏发生病变，因此平时要尽量少喝碳酸饮料，建议口渴时喝白开水。

3、海鲜

虽然海鲜当中有大量的蛋白质，但是嘌呤含量也不低，这种物质主要通过肾脏排出体外，如果经常吃则会增加肾脏的负担，如果本来肾脏存在问题，嘌呤则不能够及时的排出，最终则会导致尿酸升高，促使痛风或者肾结石发生，因此肾不好的人尽量少吃海鲜。

4、酒

虽然酒精基本不经过肾脏进行代谢，但是酒精却能够利尿，在大量排尿的过程当中，则很容易导致肾脏出现钠、钾紊乱的情况，促使电解质失去平衡，不但会影响血压，还会使肾脏功能有所降低，因此肾不好的人要尽量少喝酒，啤酒也不行。

5、腌制食品

为了能够长期保存，这种食物当中添加了大量的盐，比如腌肉或者腌菜，经常吃则会增加肾脏的负担，甚至会使肾脏功能快速的退化，建议肾不好的人尽量吃新鲜的食物，少吃腌制的食物。

建议肾不好的人及时给身体补充水分，避免因尿液浓度过高影响肾脏的健康，建议定时喝水，每一小时喝半杯即可；睡眠时间也要充足，使身体各不能够及时的进行自我修复，其中也包括肾脏，避免因为超负荷工作而出现问题；还要积极参加体育锻炼，能够使身体的代谢速度变得更快，促使大量的毒素和有害物质能够及时的排出体外，从而更好的保护肾脏；在饮食方面要有节制，对身体有害的食物尽量不要吃，比如腌制的食物或者碳酸饮料。