营养误区-爱体育

【营养误区】 病从口入？这5种错误的饮食习惯会毁了你的健康！

2023-02-03 09:39

摘要：有不少人在饮食方面会发生暴饮暴食的情况，而这种习惯也会导致人体肠胃出现问题，造成人体体重过胖或过瘦的风险性增加，对于人体脾胃的运化能力也会带来伤害。在日常中有…… 查看全文»

【营养误区】 饮食养生的5大谣言，不要再相信了！

2023-01-06 09:41

摘要：随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度越来越高，现在网络上流行着很多食疗养生的方式，各种各样的食疗养生方法让人看得眼花缭乱。这其中有很多是一些错误的做法，尤…… 查看全文»

【营养误区】 4种食物看上去能减肥，实际上会越吃越肥，快别吃了

2023-01-05 09:04

摘要：减肥自然要从饮食上入手，吃有利于减肥的食物，远离那些会让人发胖的食品。但是食物的种类太多了，而且有些食物具有一定的迷惑性，明明会越吃越肥，还标榜能减肥，容易引…… 查看全文»

【营养误区】 饮食障碍是怎么回事？这3种类型你了解吗！

2022-12-18 09:30

摘要：由于人们对身材的要求过高，长期减肥的人不在少数，甚至有些人会通过节食的方式进行减肥，孰不知这种减肥方式不但会影响身体健康，还有可能会导致心理问题出现，比如饮食…… 查看全文»

【营养误区】

2022-12-09 12:44

摘要：一直以来有冬吃萝卜夏吃姜的说法，现如今已经进入冬季，天气越来越冷，吃萝卜也成了这个季节的养生方式。白萝卜也是很多人餐桌上必备的食材之一，很多人对冬吃萝卜不了解……

【营养误区】

2022-12-02 09:31

摘要：胃病在生活当中确实是一类特别困扰人的疾病，这主要是因为胃病的发病原因和自身的生活息息相关，常见的胃病主要是以浅表性胃炎，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，萎缩性胃炎……

【营养误区】

2022-11-23 10:20

摘要：每个人都有一个大脑，但是每个人的记忆力和学习能力却并不一样，有些人记忆力超群，有些人则很容易忘东西，除了与遗传因素以及后天环境有关之外，与营养也密不可分，因为……

【营养误区】

2022-11-22 09:46

摘要：现代人的生活节奏特别快，每个人都一直在忙忙碌碌，甚至有些人会忙到没有时间吃饭，因此患上胃病的人变得越来越多，促使身体各个器官组织因为得不到充分的营养而出现问题……

【营养误区】 这3种伤害健康的食物不要吃了，教你3种养生吃法！

2022-11-13 09:47

摘要：很多人都很困扰着自己生活中应该吃什么，不应该吃什么，天天有人说需要注意饮食，保持健康，但是对于普通人而言，没有那么多的专业知识，应该如何吃的健康，避免“病从口…… 查看全文»

【营养误区】

2022-11-03 15:21

摘要：很多人因为工作原因吃饭时间不固定，因而错过了最佳吃饭时间，此时很多人选择吃一些零食或者水果充饥。日常饮食是有所顾及的，尤其是对肠胃不好的人。

【营养误区】

2022-09-23 09:31

摘要：现在越来越多人喜欢上了养生，从中可以看得出大家都非常的重视健康，希望可以从中提高自己的身体素质，强壮身体避免生病。特别是在饮食方面，大家会非常的注重健康，但是……

【营养误区】

2022-08-31 16:34

摘要：现代人的生活节奏特别快，每个人都一直在忙忙碌碌，甚至有些人会忙到没有时间吃饭，因此患上胃病的人变得越来越多，促使身体各个器官组织因为得不到充分的营养而出现问题……

【营养误区】

2022-08-24 14:46

摘要：面对同一种食材，现在却吃不出小时候的味道。就拿西红柿来说，以前的西红柿酸甜可口又多汁；但现在的西红柿除了酸，没有任何味道。除了西红柿外，牛奶和肉类以及其他水果……

【营养误区】

2022-08-16 08:40

摘要：说到夏季比较适合吃的水果，相信很多人首先想到的就是西瓜，确实西瓜是夏季时令水果。西瓜水分比较多，吃起来甜甜的，在炎热的夏季吃上一块冰镇西瓜，会感觉透心凉。不过……

【营养误区】

2022-07-12 09:57

摘要：减肥是一个永恒的话题，说到减肥相信很多人首先想到的就是不吃饭，尤其是不吃晚餐就可以瘦下来，长时间坚持不吃晚餐确实可以变瘦，但是这种做法是不可取的。不吃晚餐对身……

【营养误区】

2022-07-09 09:59

摘要：吃饭是生活中必不可少的一部分，每天都需要吃饭，如果不吃饭就会影响到身体的健康，不过生活中很多人对吃饭不是很重视，认为只要吃饱就行，没有去过多的了解吃饭的一些习……

【营养误区】

2022-06-28 14:06

摘要：饮食是否正确与人体健康有密切的关系，如果饮食不干净或者饮食没有节制，则会增加各种疾病的发生几率，严重的时候甚至会发生癌变，因此平时在饮食方面要特别注意，不但对……

【营养误区】

2022-06-15 10:19

摘要：俗话说人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌，足可见食物对人体健康起到至关重要的作用，如果饮食得当，则可以使身体变得更加健康，甚至可以延缓衰老的速度，如果饮食不恰当，……

【营养误区】

2022-06-15 10:19

摘要：螃蟹不但味道鲜美而且富含丰富的蛋白质，因此许多人都特别喜欢吃螃蟹，但是并不是所有的人都可以吃螃蟹，有些人吃了螃蟹之后，甚至会对身体健康造成不良的影响，因此要及……

【营养误区】

2022-06-02 11:19

摘要：随着生活条件的提高，越来越多的人开始注重饮食的健康，毕竟许多健康问题的出现都与饮食不当有一定的关系，但时至今日，仍然有许多人存在不良的饮食习惯，甚至因此而患上……

【营养误区】

2022-05-30 11:17

摘要：部分人可能因为某些疾病、过度节食、挑食或偏食而出现营养不良的情况，使得体质较虚弱，因此医生多次强调要加强营养。很多人认为加强营养就是多吃，又或是不惜花费大把金……

【营养误区】

2022-05-30 11:16

摘要：几乎家家冰箱中都存放鸡蛋，这是家庭必不可少的食材。别看鸡蛋那么小，营养价值却很高，含有优质蛋白质和多种维生素以及卵磷脂，有益于生长发育和智力发育。然而，很多人……

【营养误区】

2022-05-23 08:10

摘要：近几年，低碳水饮食受到众多人青睐，特别是肥胖者和健身人群，能起到减肥效果。低碳水饮食顾名思义是饮食中限制碳水化合物摄入，增加饮食中脂肪以及蛋白质含量，每天碳水……

【营养误区】

2022-04-18 15:00

摘要：在日常生活中，有部分女性喜欢用节食的方式来减肥。然而人体在过度饥饿的情况下就会出现暴饮暴食，暴饮暴食并不是一件好事，会对身体造成很大的危害。所以一旦暴饮暴食就……

【营养误区】

2022-02-15 09:13

摘要：水被称之为生命之源，我们每个人每天都需要喝一定的水，这样才可以补充身体所需。水分能促进身体的新陈代谢，有助于将身体里面多余的毒素垃圾排出体外。不过说到喝水，相……

【营养误区】

2022-02-01 08:17

摘要：养生一直是一个火热的话题，网络上关于养生的信息层出不穷，有很多所谓的养生妙招，已经深深的印刻到了人们的脑海之中。信息飞速传播有利有弊，如果是错误的信息，就会诱……

【营养误区】

2022-01-19 08:28

摘要：身体需要补充食物才能让各器官正常运转，当缺乏能量时会处于饥饿状态，此时身体进食的欲望会不断提高。在看到身边有任何食物时都会毫不犹豫的塞在嘴里。在生活条件普遍改……

【营养误区】

2022-01-17 08:50

摘要：米饭是南方人的主食，几乎顿顿都要吃，不仅仅填饱肚子，而且也能为身体提供所需热量，维持全身各个器官和系统正常运转。然而，网络上关于米饭的谣言有很多，如米饭中含有……

【营养误区】

2022-01-15 08:55

摘要：俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是一天三餐中最重要的一餐。但很多人因为赶时间早餐总是胡乱对付，甚至有些宁愿花时间在早晨打扮赖床，也不愿意认认真真做个早餐。在平……

【营养误区】

2022-01-15 08:10

摘要：随着目前生活质量不断提高，人们不用等到春节才能吃到肉，一天三餐基本都能够见到猪肉。猪肉有很高的营养价值，适当吃猪肉可以补充身体所缺能量以及蛋白质。但注意猪肉虽……

【营养误区】

2022-01-07 08:20

摘要：饮食对于每个人来说都至关重要，因为每个人都需要得到充分的营养，才能够使身体各个器官正常运行。如果饮食习惯不正确，则会对身体各个器官造成不良的影响，有时甚至会引……

【营养误区】

2022-01-06 08:15

摘要：晚餐是一日三餐中不可少的一部分，只有保证一日三餐定时定量，身体才会更加健康。但生活中有不少人认为晚餐可有可无，或者随便吃点敷衍了事，其实晚餐也是相当重要的，健……

【营养误区】

2022-01-01 08:14

摘要：现在人们的生活水平得到了极大的提高，饭桌上的各种美食也越来越丰富，吃多了大鱼大肉之后，人们反而会更向往吃一点野菜，所以现在有大批的人喜欢到农村去挖野菜吃，尤其……

【营养误区】

2021-12-31 08:15

摘要：早餐是一天之中第1顿饭，不过现在很多人不太喜欢吃早餐，或者是随便吃点充饥即可，尤其是上班族，几乎很少在家里面做饭，都喜欢直接在路边早餐店买点东西吃。其实早餐是……

【营养误区】

2021-12-28 08:06

摘要：无论在什么时间段，奶茶都是生活中必不可少的部分。奶茶是一种味道很好的饮品，无论是冰饮或者热饮都能带来很好的口感。现如今很多人都喜欢喝奶茶，甚至还有些人每天都会……

【营养误区】

2021-12-23 08:53

摘要：一日之计在于晨，早餐是人们补充营养的最好时机，经过一整夜的身体修复，消耗，身体缺乏能量和营养，早晨起床后摄取对身体有营养的食物能保护身体健康，也能维持肠道正常……

【营养误区】

2021-12-17 08:43

摘要：多吃某某食物能防癌、吃糖太多会导致糖尿病……民间流传很多营养说法，但却存在一定的片面性，经常吃非但不能获取其中的营养，反而会引发一系列问题，不妨盘点几个常见的……

【营养误区】

2021-12-15 08:37

摘要：都知道各种食物有着不同的营养，对身体也有着不同的养生作用，在生活中可以根据自己的身体情况选择食物来摄取营养。但有很多人会陷入营养饮食的误区，如多喝汤对身体好、……

【营养误区】

2021-12-12 08:38

摘要：经过研究发现，糖类可增加大脑中某些化学物质含量，能暂时愉悦身心，缓解压力，所以不少人偏爱于甜食。偶尔适当吃甜食没有太大的问题，但不节制的吃却会引发龋齿，提高患……

【营养误区】

2021-12-06 08:17

摘要：现如今，咖啡已成为国人最喜欢的饮品之一，不管是好朋友相聚、商务会谈还是单纯的消磨时光，环境优雅的咖啡馆，已成为人们的最佳选择之一。然而，很多人不知道该如何正确……

【营养误区】

2021-11-29 08:11

摘要：中医说，五色养五脏，黑色主肾。黑色食物就是外表是黑色的食物，黑木耳、黑豆和黑芝麻是最为典型的代表，它们含有丰富的微量元素和维生素，抗氧化性也比较强。黑芝麻属于……

【营养误区】

2021-11-28 08:21

摘要：厨房是家里烟火气息最重的地方，也是最充满爱的地方。每一个为家人烹饪的美食的人，在研究如何把食物做得更好吃以外，还要关注食品安全问题。如果不小心烹饪了有毒有害食……

【营养误区】

2021-11-17 08:30

摘要：减肥道路上美食是最大的阻碍，几乎每个减肥者都抵挡不住美食带来的诱惑。经过长时间节食后，看到美味的食物难免会放纵，大快朵颐之后又开始严格控制饮食，那大吃一顿会不……

【营养误区】

2021-11-16 08:37

摘要：点外卖已经成为人们日常生活中必不可少的，特别是工作族和学生，因为没有时间在家做饭而点外卖吃。确实有的外卖看起来垂涎三尺，飘香四溢，不过长时间吃却会引发多种问题……

【营养误区】

2021-11-07 08:14

摘要：随着生活水平质量提高，人们饮食不再局限于填饱肚子，而是追求食物美味和安全。你知道吗，在饮食方面有很多需注意的小细节，只要掌握以下几点就能保证饮食安全，又能全面……

【营养误区】

2021-11-06 08:05

摘要：任何人都无法抵挡岁月带来的摧残，无论贫穷还是富有。随着年龄增长，容貌和器官都会逐渐走向衰老，这是大自然规律。虽然衰老是不可逆的，不过只要调整好饮食就能延缓衰老……

【营养误区】

2021-11-02 08:15

摘要：水是构成生地的主要成分之一，人的生命活动都离不开水，身体中的各种营养物质以及氧气运输都需要水。若身体缺水，所有代谢都会受影响，也包括器官运作。一个正常的成年人……

【营养误区】

2021-10-30 08:36

摘要：几乎每个人都喜欢吃油炸食物，如炸油条、油饼、炸鸡块和薯条等，外酥里嫩，确实非常美味。虽然油炸食物能让味蕾得到满足，不过却会给身体带来意想不到的伤害。

【营养误区】

2021-10-27 08:11

摘要：现如今生活节奏越来越快，在工作单位的竞争也越来越激烈，为了能够拥有更好的业绩，拥有更高的收入，所以经常忙得像个陀螺，无暇顾及自己的饮食。上班族忙于工作也不能忽……

【营养误区】

2021-10-26 08:44

摘要：烤肠是人们在生活中很常见的食物，大街小巷卖烤肠的有很多，只要想吃，立马就能找到。烤肠价格是很实惠的，一般一根2到3元。这么美味实惠的食物，其实隐藏着很大的健康……

【营养误区】

2021-10-26 08:37

摘要：相信大家都听说过加工食品，但是很少有人听说过超加工食品。超加工食品是经过一系列物理、化学和生物过程，在以前加工过的食品基础上，再加工的食品。廉价、味道好、方便……

【营养误区】

2021-10-24 08:54

摘要：大米是人们日常生活中必不可少的粮食种类，是很多人每天都要吃的主食。因为大米的食用量比较大，所以很多家庭都是一次买一整袋大米。很多家庭主妇会有这样的疑问，那就是……

【营养误区】

2021-10-23 08:57

摘要：秋冬季节，天气寒冷，人们会不自觉的增加饭量，让身体保持温暖。如果饭量增加了，运动量没有跟上去，脂肪就会在人体里堆积，所以很多人在秋冬季节也是有减肥需要的。很多……

【营养误区】

2021-10-23 08:51

摘要：说到饮料，大家能想到的，主要有三种，分别是碳酸饮料、奶茶和果汁饮料。这些饮料类型都受大家的喜爱，尤其是碳酸饮料，口感好，冰镇来喝更为痛快。虽然碳酸饮料很好喝，……

【营养误区】

2021-10-12 08:05

摘要：每人每天食用油摄入量不能超过25克，因为高油饮食可导致身体肥胖，增加患高脂血症风险，所以不少人刻意控制吃油量。然而，没有选对主食却无形中增加油摄入量，导致热量……

【营养误区】

2021-10-09 08:50

摘要：减肥成功的秘诀是管住嘴、迈开腿，然而不少人对管住嘴产生误区，认为管住嘴就是不吃早餐或不吃主食等，结果非但不能减肥成功，反而招惹一身疾病。特别是以下3种饮食误区……

【营养误区】

2021-10-09 08:48

摘要：按照国际标准，每人每天的吃盐量不能超过6克，这里说这个盐不仅仅是厨房中的食用盐，还包括食物中的盐分。生活中有很多食物虽然吃着并不咸，但含盐量却非常高，特别是以……

【营养误区】

2021-10-01 08:45

摘要：众所周知，高热量和高脂肪饮食可导致身体肥胖，增加患慢性病风险。然而，低质量碳水化合物饮食才是对身体伤害最大的，经过研究表明，经常吃低质量碳水化合物可增加患中风……

【营养误区】

2021-09-27 08:42

摘要：现在人的身材的要求越来越高，而且都知道主食是发胖的元凶，所以很多人为了减肥就长期的不吃主食，短期内可能确实会有效果，但是长期坚持下去就可能给身体带来重大的危害……

【营养误区】

2021-09-20 08:45

摘要：对于槟榔这种食物，很多人是非常喜食的，尤其湖南地区，对槟榔更是热爱。槟榔有着一定的提神作用，且有较强的味蕾刺激感，因而有的人像是对槟榔上瘾了似的，一天不嚼像是……

【营养误区】

2021-09-19 08:33

摘要：相信大家都听过胆固醇这个东西。大多数情况下，胆固醇超标的初期不会出现明显的特征因而不易被发现，且以中老年人最容易中招，大家对此一定要有所重视。这是因为高胆固醇……

【营养误区】

2021-09-19 08:21

摘要：中国的饮食传统极其丰富，其中茶文化更是源远流长，从古至今已有千年历史。不管是在工作时还是闲暇之余，很多人都会泡一杯浓茶放在身边饮用。的确，适量喝茶对身体确实是……

【营养误区】

2021-09-18 08:23

摘要：提起饮料，大家很容易想到碳酸饮料，比如可乐、气泡水等。作为常见的饮料之，碳酸饮料因其口感好深得大众的喜欢，有的人甚至将碳酸饮料代替开水，直接作解渴用。然而碳酸……

【营养误区】

2021-09-18 08:12

摘要：早上醒来能吃一顿丰盛的早餐真是太幸福了。吃早餐能让人们在早上的工作和学习中精力充沛。然而在现在这个忙碌的社会，很多上班族直接省略了早餐这个步骤，有的是由于早上……

【营养误区】

2021-09-15 08:21

摘要：现在人们的保健意识越来越强烈，特别注重于饮食健康和卫生。然而，市面上的健康食品五花八门，有的是伪健康食品，虽然口感较好，但营养价值极低且价格昂贵。尤其是以下几……

【营养误区】

2021-09-04 08:26

摘要：最近几年来，过午不食减肥法受到不少女性青睐，也就是下午2点之后不能吃任何食物，只能喝水。即使睡觉前非常饥饿也一直强忍着，然而长时间下去会对身体带来各种不良影响……

【营养误区】

2021-08-08 08:31

摘要：民以食为天，很多营养物质自身无法生成，只能从食物中获取。迄今为止，没有任何一种食物能满足身体对所有营养需求，只有均衡全面摄入营养才能避免营养不均。然而生活中的……

【营养误区】

2021-08-04 08:58

摘要：减肥是很多女性挂在嘴边的事情，甚至很多为了快速减肥而节食不吃晚饭，都认为吃晚饭不仅会给肠胃带来负担，还会使体重增加，所以不吃晚饭能减肥也能保护肠胃。其实不吃晚……

【营养误区】

2021-08-04 08:55

摘要：都说夏天有三宝，无线网络、西瓜、空调，放假在家中吃着冰冻西瓜，享受着空调连着无线玩着手机大快人心。但很多人购买西瓜后一次性吃不完会将其扔弃，认为隔夜西瓜不能吃……

【营养误区】

2021-07-31 08:28

摘要：说到营养饮品，人们大多会想到牛奶，特别是在说到补钙的饮品时，牛奶更是位列第一。也因此很多人每天估计会喝杯牛奶，想通过牛奶补充营养。也因为牛奶营养价值高，让很多……

【营养误区】

2021-07-30 08:57

摘要：现如今信息高速传播，各种各样的信息融杂，在一起让人分不清好坏。人们总是习惯于去网上找寻一些自己想要的信息，经常走入一些误区。饮食调理是养生的重点，但是很多人不……

【营养误区】

2021-07-28 08:22

摘要：说起咖啡很多人会想到提神，特别是上班族，在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡，甚至将咖啡当做早餐，在早晨醒来的时候拖着沉重的……

【营养误区】

2021-07-27 08:58

摘要：我们都想越活越年轻，但是由于年龄增长我们会身不由己的变老，虽然我们会慢慢变老，但是我们掌握正确的养生方法，就可以减缓衰老的速度。比如通过饮食养生，多吃一些有利……

【营养误区】

2021-07-23 08:21

摘要：如今越来越倡导健康的饮食方式，其中就包括饮用各种鲜榨果汁，而且果汁也是小孩子喜爱的饮品，家长也喜欢用果汁代替含糖饮料给小孩子。鲜榨果汁也就是用新鲜水果榨出来的……

【营养误区】

2021-07-21 08:57

摘要：随着食物越来越多样化，不少人在饮食上也多了许多的选择。虽然大家的养生意识有所提高，对那些高油高脂的食物都在尽可能地敬而远之，但依旧有许多食物是可以一边对身体友……

【营养误区】

2021-07-20 08:40

摘要：严寒冬季，餐桌上一碗热气腾腾的鲜汤，简直让人们垂涎欲滴。一般广东一带的人喜爱煲汤，能助人取暖而且也能刺激食欲。部分人认为乳白色的汤最滋补，会长时间熬煮，然而这……

【营养误区】

2021-07-17 08:251。《这几种食物相克的组合都是假的，下次不要再被骗了》，丁香医生，2017-03-31 2。《辟谣了85年，“食物相克”还有人相信》，光明网，2020-12-20

摘要：现实生活中有很多人都相信以形补形，相信食物相克，尤其是一些老年人，特别看重这些，总是担心食物会相克，吃下去会得病。实际上食物相克是一种谣言，在营养学和食品安全……

【营养误区】

2021-07-15 08:42

摘要：暴饮暴食是一种很不健康的饮食习惯，不管是出于什么原因的暴饮暴食，都要加以改正。有的时候只是单纯的暴饮暴食，有的时候则有一些背后的原因。暴饮暴食的危害很大，接下……

【营养误区】

2021-07-14 08:11

摘要：马上进入三伏天，在这40天内温度高且湿度大，同时气压低，常常让人们烦躁不安，总是以暴饮暴食的方式来缓解不良的情绪，如吃烧烤、冰镇西瓜和饮料以及冰激凌和各种甜食……

【营养误区】

2021-07-12 08:07

摘要：随着生活水平质量提高，越来越多的家庭饮食偏向于高脂肪，如各种烘焙糕点、炸鸡和烤肉等，想想都要流口水。不过长期高脂肪饮食却会导致体重增加，提高患病风险，这并不是……

【营养误区】

2021-07-11 10:25

摘要：每个人都希望自己青春永驻，拥有好的皮肤。但是随着年龄的增长皮肤会越来越松弛，皱纹也会越来越多。虽说这是一种规律，但是注意日常保养可以延缓衰老，能够在上了年纪也……

【营养误区】

2021-07-11 08:11

摘要：话说六月不减肥，七月徒伤悲。生活中很多人为了减肥不吃米饭改吃粗粮，原因是多吃粗粮能减肥，结果不但没有瘦下来反而还胖了不少，这让很多人感到困惑。其实这是一些饮食……

【营养误区】

2021-07-06 08:02

摘要：现在人们的饮食多样化，很少出现营养不良的情况。虽然顿顿吃的很撑，但并不代表着营养全面，缺乏相关的营养知识，没有掌握科学的饮食方法，往往会伴有营养不良，可以来判……

【营养误区】

2021-07-02 09:21

摘要：生姜是厨房中再普通不过的调味料，不过也是一种中药材。其中含有其他食材没有的姜辣素，可良性刺激胃肠道黏膜，使得胃肠道处于充血状态，进而增强消化能力，同时也能缓解……

【营养误区】

2021-07-02 08:21

摘要：鸡精和味精是厨房当中很常见的调味品，也是最受人的争议的调味品。有一部分人认为鸡精和味精能够致癌，能够给人们的身体健康带来不利影响，有一部分人认为鸡精和味精是没……