9月23日，我们迎来了二十四节气的秋分。秋分除了是传统节气，也具有一定的气象意义，秋分当天太阳直射赤道，全球昼夜平分。而在秋分过后，随着太阳直射点的南移，北半球各地会出现昼短夜长的现象。进入秋分，由于气温进一步下降，我们的养生策略也应该进行相应的调整，下面就让专家来讲讲……
秋分，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经180°。秋分期间，中国民间有竖蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月等习俗。
《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这时，南方地区候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。
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秋分以后，正是锻炼身体的黄金时节。可以调心养肺，提高内脏器官的功能，此时更是看万山红遍、层林尽染的大好时机，此时秋之颜充分显现于山林、风霜高洁，山巅间披红挂绿，景色十分宜人。
立秋之后，各种瓜果陆续上市，鱼肉肥美，人们在享受瓜果飘香的同时，炖起大肉“贴秋膘”，不知不觉间，忽然发现自己肥胖了些许，这会让爱美的你非常烦恼吧！秋季是很让人容易发胖的季节，大家知道原因有哪些吗？一起来看看。
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